本日もR-1ぐらんぷり1回戦を観に行きました。 昨日と同じく一人で観戦しました。 11時50分ごろに会場に着きましたが、昨日よりは座席にやや余裕がありましたね。 当初より時間の都合上、最初からCブロックまで観て帰るつもりでした。 出演者情報は次の通り(…

Jan 5, 2020: Chest and Biceps, 49:17 Dumbbell Fly: 7.5*2 kg, 30, 30, 30 reps Dumbbell Reverse Grip Bench Press: 7.5*2 kg, 20, 20, 20 reps Dumbbell Close Grip Bench Press: 7.5*2 kg, 20, 20, 20 reps Dumbbell Bench Press: 7.5*2 kg, 30, 30, 30…