かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

2019-08-12から1日間の記事一覧

2019年8月12日の筋トレ・その2

Aug 12, 2019: Chest, 17:36 Dumbbell Fly: 7.5*2 kg, 30, 30, 20 reps Dumbbell Bench Press: 7.5*2 kg, 20, 20, 30 reps Dumbbell Close Grip Bench Press: 7.5*2 kg, 20, 20, 20 reps 夕方には胸の筋トレを行いました. 昨日・一昨日とお笑いライブを観に…

2019年8月12日の筋トレ

Aug 12, 2019: Rotator Cuff and Arms, 28:36 Shoulder Internal Rotation: 7.5 kg, L20, R20, L20, R20 reps Trash-can Raise: 7.5 * 2 kg, 20, 20, 20 reps Shoulder External Rotation: 7.5 kg, L20, R20, L20, R20 reps Bent-over Triceps Extension: 7.…

MEKKEMON in ZAZA BOX 20190811第2部感想

昨日に続いてお笑いライブに行ってまいりました. 昼に浮世絵展を観に行き,実家で一休みしてから道頓堀ZAZAに向かいました. 今回のチケット予約はペガサスのちかこ先生に依頼しました. SHOWROOMにて1年くらい応援していたのに,舞台で観るのは今回が初め…