2019-08-12から1日間の記事一覧
Aug 12, 2019: Chest, 17:36 Dumbbell Fly: 7.5*2 kg, 30, 30, 20 reps Dumbbell Bench Press: 7.5*2 kg, 20, 20, 30 reps Dumbbell Close Grip Bench Press: 7.5*2 kg, 20, 20, 20 reps 夕方には胸の筋トレを行いました． 昨日・一昨日とお笑いライブを観に…
Aug 12, 2019: Rotator Cuff and Arms, 28:36 Shoulder Internal Rotation: 7.5 kg, L20, R20, L20, R20 reps Trash-can Raise: 7.5 * 2 kg, 20, 20, 20 reps Shoulder External Rotation: 7.5 kg, L20, R20, L20, R20 reps Bent-over Triceps Extension: 7.…
昨日に続いてお笑いライブに行ってまいりました． 昼に浮世絵展を観に行き，実家で一休みしてから道頓堀ZAZAに向かいました． 今回のチケット予約はペガサスのちかこ先生に依頼しました． SHOWROOMにて1年くらい応援していたのに，舞台で観るのは今回が初め…
