かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2020-06-07から1日間の記事一覧

2020年6月7日の筋トレ

Jun 7, 2020: Back and Chest, 73:42 Reverse Grip Bent Over Row: 77 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Dead Lift: 77 kg, 12, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Dumbbel…