かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2019-10-08から1日間の記事一覧

2019年10月8日の筋トレ

Oct 8, 2019: Back and Shoulders, 44:07 Reverse Grip Bent Over Row: 67 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Deadlift: 87 kg, 10, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Triceps-bar Bent-over Row: 33 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Later…