2018年12月5日の筋トレ

Dec 5, 2018: Chest, 00:33:07

1. Dumbbell bench press: 22.5*2kg, 10, 12, 13, 12, 12, 12, 10, 8 reps
2. Dumbbell incline close grip bench press: 15*2kg, 12, 12, 12, 12 reps

今朝は胸の筋トレに励みました．

最近生活リズムが乱れてしまい，全体的にイマイチな感じです．

今日は無心に胸を鍛えたかったので，２種目に集中しました．

たまにはこういうのもアリだ思っています．

明日は腕と脚を鍛える予定です．