かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2018-06-23から1日間の記事一覧

2018年6月23日の筋トレ

Jun 23, 2018: Chest, 00:36:59 Dumbbell incline bench press: 22.5*2kg, 10, 10, 10 reps Dumbbell bench press: 27.5*2kg, 7, 6, 6 reps reps Dumbbell incline close grip bench press: 15*2kg, 12, 12, 12 reps Dumbbell incline fly: 15*2kg, 10, 10, …