May 6, 2018: Back, 62:17
- Reverse grip bent over row: 67kg, 12, 12, 12 reps
- Good morning: 67kg, 15, 15, 15 reps
- Deadlift: 84.5kg, 12, 12, 12 reps
- Dumbbell pullover: 27.5kg, 12, 12, 12 reps
- Dumbell snatch: 22.5kg, R12, L12, R12, L12 reps
- One hand bent over row: 32.5kg, R12, L12, R12, L12 reps
今朝は背中の筋トレを予定していました． 連休最終日になって溜まっていた疲労がどっと出てしまい，布団から出られませんでした． 昼前に楽天で買った書籍が届かなかったら，一日中寝ていたかもしれません． 起きてからも惰性で過ごしていましたが，気合いを入れ直してトレーニングルームに入りました．
今回のメニューで1時間オーバーは流石にのんびりし過ぎです． 50分もあれば終われるはずですが，全般的に怠くて続けるだけで精一杯でした． グッドモーニングはもっと重くてもいいのでしょうが，腰痛が怖いのであえて控えています． ダンベルスナッチはそろそろ22.5kgから増やしたいのですが，怖くて増やせる気がしません．
明日は筋トレをお休みして，SHOWROOM朝配信を予定しています． 明後日は脚とローテーターカフを鍛える予定です．
