かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

2020-03-20から1日間の記事一覧

目標体重に到達

前回の減量途中報告から1ヶ月経ちました. cardamine-scu.hatenablog.com 昨晩の体重測定にて,72.55kgを記録しました. 目標だった73kg未満を達成できたことになります. え?あまり喜びがないって? どうも前日にお酒を飲まなければ達成してたっぽいのです…

2020年3月20日の筋トレ

Mar 20, 2020: Chest and Back and Rotator Cuff, 66:32 Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Dumbbell Incline Squeeze Press: 17.5*2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Dumbbell Incline Bench Press: 17.5*2 k…