かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

2018-04-07から1日間の記事一覧

SHOWROOM配信予告(20180408)

かるの生活改善配信「反脆さで行こう!」 - プロフィール - SHOWROOM(ショールーム) 朝配信第5回(20180408) 配信時間:4月8日 09:00-10:00 [ ] 今年初の蚊取り線香を焚いた [ ] 急に暖かくなって衣替えが大変 [ ] 昨日は背中,今朝は胸&ローテーターカフ…

2018年4月7日の筋トレ

Apr 7, 2018: Back, 00:59:08 Reverse grip bent over row: 67kg, 12, 12, 12 reps Deadlift: 84.5kg, 12, 12, 12 reps Dumbbell pullover: 27.5kg, 12, 12, 12 reps Dumbbell snatch: 22.5kg, R12, L12, R12, L12 reps One hand bent over row: 32.5kg, R12…