かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2018-04-07から1日間の記事一覧

2018年4月7日の筋トレ

Apr 7, 2018: Back, 00:59:08 Reverse grip bent over row: 67kg, 12, 12, 12 reps Deadlift: 84.5kg, 12, 12, 12 reps Dumbbell pullover: 27.5kg, 12, 12, 12 reps Dumbbell snatch: 22.5kg, R12, L12, R12, L12 reps One hand bent over row: 32.5kg, R12…