昨晩にお酒を飲みました． ウォッカを２フィンガーくらい入れて，炭酸水で割ったものです． シャワーを浴びて，少しネットサーフィンをしてから寝入りました．
そして悲劇が訪れました．
午前１時半くらいに目覚めると，布団の上でのたうち回っていました． 脚が筋肉痛で強烈に痛い！ 一番痛いのがふくらはぎで，次にハムストリング，その次が前太ももといった感じ．
とりあえず２０分ほどストレッチしてマシになったので，二度寝しようと思ったら再度痛くなってきました． 今度はストレッチしようにも痛くてポーズをとれない有様． 歩いている方がマシなので夜に散歩してきましたが，筋肉痛とは別にかかと（特に左）が痛いので1kmくらい歩いて帰宅 しばらく布団の中でのたうち回っていましたが，眠さが痛みを上回って二度寝しました．
こんな状態なので，筋トレなんてできるわけがありません． 寝起きのヨガすら行う時間がなくて，急いでシャワーを浴びて出勤しました．
この原因ですが，やっぱりお酒なのでしょうね． なぜ脚に出たかというと，減量のため毎日１万歩以上歩いているからでしょう． 歩くのを止めるわけにはいかないので，止めるのはお酒しかありません．
というわけで，しばらくの間お酒を止めることにしました． とりあえず今月中はもう飲みません． 幸い今週は明後日に祝日があるので，身体を癒すチャンスです．
