Oct 7, 2023: Back and Shoulders and Flexibility, 35 mins, 79.8 kg.
- Yoga: 20 mins
- Rear Raise: 0.72 * 2 kg, 30, 30, 30. 30 reps
- Snatch: 0.72 * 2 kg, 30, 30, 30, 30 reps
- Cuban Press: 0.72 * 2 kg, 30, 30, 30, 30 reps
昨晩は遅めの就寝となってしまい，一度目覚めるも二度寝してしまい遅めの起床となりました． さらに，クレカの支払いでトラブルがあった模様で，寝起きからそのフォローに努めることになりました． まぁ昨年も同じことがあったので慣れたものです．
こうなると走る時間がなくなったので，朝の準備を済ませてトレーニングルームに入りました． ２０分ヨガの後，軽いウェイトでの筋トレでトレーニング終了．
明日こそ長めに走ることにします．
