2023-10-07から1日間の記事一覧
本日は献血に行ってきました. 8月に400ml献血に行ってきたので,今回は成分献血となります. 成分献血だと土日祝日の予約が取りにくい状況ですが,たまたま本日の午前に空いていたので幸運でしたね. 前述のトレーニング終了後に,乳び対策でプロテインと…
Oct 7, 2023: Back and Shoulders and Flexibility, 35 mins, 79.8 kg. Yoga: 20 mins Rear Raise: 0.72 * 2 kg, 30, 30, 30. 30 reps Snatch: 0.72 * 2 kg, 30, 30, 30, 30 reps Cuban Press: 0.72 * 2 kg, 30, 30, 30, 30 reps 昨晩は遅めの就寝となってし…