Jan 2, 2023: Flexibility, 40 mins
- Yoga: 40 mins
今日はヨガのみ４０分行いました． といっても連続で行ったわけではなく，朝に２０分，昼に１０分，夕方に１０分です． あと寝る前にも１０分行うつもりです．
明日も今日と同じくヨガと歩きですが，明後日は胸と腕を鍛えるつもりです．
Apple Watchには「アクティビティ」という運動量を表示する機能があります． これは３つの項目「ムーブ」「エクササイズ」「スタンド」で評価されます． これらのうちノルマ達成が圧倒的に大変なのが「ムーブ」になります．
ただし，今日は割と楽に達成できました． なぜか？バーゲン巡りです． 大阪の新春初売りは本日からのため，ショッピングモールをあちこち周ることで歩数を稼ぐことができました． なお，今回買ったのはトップス一枚…服はやせてから買います．
