かるかる♠︎ブログ

筋トレとピアノをたしなむライフスタイル系ブログ

2023年1月2日のヨガと新春初売りバーゲン巡り

Jan 2, 2023: Flexibility, 40 mins

  1. Yoga: 40 mins

今日はヨガのみ40分行いました. といっても連続で行ったわけではなく,朝に20分,昼に10分,夕方に10分です. あと寝る前にも10分行うつもりです.

明日も今日と同じくヨガと歩きですが,明後日は胸と腕を鍛えるつもりです.


Apple Watchには「アクティビティ」という運動量を表示する機能があります. これは3つの項目「ムーブ」「エクササイズ」「スタンド」で評価されます. これらのうちノルマ達成が圧倒的に大変なのが「ムーブ」になります.

ただし,今日は割と楽に達成できました. なぜか?バーゲン巡りです. 大阪の新春初売りは本日からのため,ショッピングモールをあちこち周ることで歩数を稼ぐことができました. なお,今回買ったのはトップス一枚…服はやせてから買います.