Oct 7, 2022: Back and Flexibility, 40 mins
- Yoga: 30 mins
- Triceps-bar Deadlift: 58 kg, 15, 15, 15, 15, 15, 15, 15 reps
早朝業務が入っており早起きするつもりでしたが，ギリギリまで寝てしまいました． 仕方がないので１０分ヨガのみ行って，シャワーを浴びて出勤． 残り２０分は職場でできるマット要らずのヨガでカバーしました． あとは手っ取り早く鍛えられるデッドリフトで仕上げました．
明日は胸を鍛えるつもりです．
