Dec 20, 2022: Flexibility, 20 mins
- Yoga: 20 mins
今朝は２０分ヨガに励みました． 脚の筋肉痛はかなり治ってきましたが，今朝は早めに出勤する必要が生じました． ヨガを終えたらさっさとシャワーを浴びて出勤してしまいました．
仕事が一段落して，城山登りに励みました． 徳島では一昨日に雪が降るなど一気に冷え込んできました． 幸い今日は天気が良かったですが，曇り空だったり日が落ちてきたりしたらもう登る気になれないですね． その場合にはダブルスプリットなど筋トレの機会を増やすことでカバーしていきます．
明日こそ脚を鍛えるつもりです．
