Dec 18, 2022: Flexibility, 30 mins
- Yoga: 30 mins
今朝は３０分ヨガに励みました． できれば脚を鍛えたいところでしたが，まだ筋肉痛が残っており無理と判断しました． それでも前日よりはるかに治ってきたので，明日は鍛えられるでしょう．
ヨガを終えて，料理＆食事からお出かけして城山登りに励みました． 私の住む徳島は風の強いところで，特に冬は気温の割にはやたら寒さが身に沁みます． 幸い今日は天気が良かったですが，これからは外を歩くだけで辛くなりそうですね．
というわけで，YouTubeに動画を上げました．
明日は早朝業務が入っていますが，早めに起きて脚を鍛えるつもりです．
