Sep 25, 2022: Back and Flexibility, 51 mins
- Yoga: 30 mins
- Deadlift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps
- Seated Rear Raise: 15 * 2 kg, 12, 12, 12, 12 reps
ヨガの途中で強烈な空腹感に襲われました． 仕方がないので，プロテインを飲んでから筋トレ開始． 久しぶりのデッドリフトは疲れましたが，体力を取り戻すには欠かせない種目でしょう． あとは最近お気に入りの種目になったリアレイズで締め．
明日は胸を鍛えるつもりです． ただし，明日から出勤時刻が早まるので，早起きできるかが勝負となります．
