Feb 28, 2021: Flexibility & Back & Shoulders, 28:59
- Yoga: 10 mins
- Dead Lift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps
- Seated Rear Raise: 17.5 * 2 kg, 12, 12, 12 reps
今朝は１０分ヨガ＆背中と肩の筋トレに励みました． 昨晩は２３時すぎに就寝して，６時半に起床． 昨日・今日と業務が入っている関係で，かなり疲労がたまっています． ボーっとした頭で朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました．
Nike Training Clubの１０分ヨガから開始． 今朝はあまり時間がないので，デッドリフトで早めに仕上げました． もう一種目だけ追加したくなったので，座ってのリアレイズを選択． 短時間ですが，まぁまぁ満足できました．
明日から３月ですが，疲労がたまっているのでお休みします． 明後日は脚を鍛える予定です．
