かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

2021-02-28から1日間の記事一覧

UP TO YOU!! in SHOWROOM 20210228後半③感想

2月28日にUP TO YOU!!を観ました! www.showroom-live.com 昨日・今日はとある業務で忙しくなる予定でしたが,思いの外スムーズに進んで余裕ができました. 空いた時間で何をするか考えたところ,UP TO YOU!!配信があったのを思い出して観ることにしまし…

2021年2月28日の筋トレ&ヨガ

Feb 28, 2021: Flexibility & Back & Shoulders, 28:59 Yoga: 10 mins Dead Lift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps Seated Rear Raise: 17.5 * 2 kg, 12, 12, 12 reps 今朝は10分ヨガ&背中と肩の筋トレに励みました. 昨晩は23時すぎに就寝して,6…