２月２８日にUP TO YOU!!を観ました！ www.showroom-live.com 昨日・今日はとある業務で忙しくなる予定でしたが，思いの外スムーズに進んで余裕ができました． 空いた時間で何をするか考えたところ，UP TO YOU!!配信があったのを思い出して観ることにしまし…

Feb 28, 2021: Flexibility & Back & Shoulders, 28:59 Yoga: 10 mins Dead Lift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps Seated Rear Raise: 17.5 * 2 kg, 12, 12, 12 reps 今朝は１０分ヨガ＆背中と肩の筋トレに励みました． 昨晩は２３時すぎに就寝して，６…