かるかる♠︎ブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2022-09-25から1日間の記事一覧

中世日本史のゆっくり解説2選

私のモットーの一つに君子豹変というのがあります. 少し前にこのブログに書いたことが,今ではすっかり異なるということは珍しくありません. 今回はこのブログで何度か取り上げているゆっくり解説について. cardamine-scu.hatenablog.com 2週間前の記事…

2022年9月25日の筋トレ&ヨガ

Sep 25, 2022: Back and Flexibility, 51 mins Yoga: 30 mins Deadlift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps Seated Rear Raise: 15 * 2 kg, 12, 12, 12, 12 reps ヨガの途中で強烈な空腹感に襲われました. 仕方がないので,プロテインを飲んでか…