かるかる♠︎ブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2022年9月20日の筋トレ&ヨガ

Sep 20, 2022: Legs and Flexibility, 46 mins

  1. Yoga: 30 mins
  2. Pile Squat: 32.5 kg, 20, 20, 20, 20, 20, 20, 20, 20, 20 reps

心身ともにあまり調子がイマイチのため,しばらくの間ブログの更新をトレーニング記録のみにしておきます.