かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2022-06-08から1日間の記事一覧

2022年6月8日の筋トレ&ヨガ

Jun 8, 2022: Back and Arms and Flexibility, 45:57, 80.70 kg Yoga: 16:21 Deadlift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps Concentration Curl: 10 kg, L20-R20, L20-R20, L20-R20 reps One Hand French Press: 10 kg, L15-R15, L15-R15, …