Jun 13, 2022: Chest & Flexibility, 41:27, 81:10 kg
- Yoga: 16:23
- Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps
- Dumbbell Pullover: 22.5 kg, 15, 15, 15, 15, 15 reps
昨日は疲労の蓄積がピークに達してしまい，スーパーにご飯を買いに行く以外引きこもっていました． おかげで体力は回復したものの，体重も回復してしまいました．
今朝も遅めの起床となりましたが，やる気はあったので胸を鍛えました． ６月４日の筋トレと同じメニューなのに４分以上短縮できました． 季節の変わり目で弱っているとはいえ，少しは体力を取り戻せていてそうです．
明日も走るか鍛えるかします．
