かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

2019-11-09から1日間の記事一覧

2019年12月および2020年1月のお笑いライブ観戦予定

年末年始は大阪への帰省を予定しています. というわけでお笑いライブを観に行ければと探してみました. まずはUP TO YOU!ですが,今年最後の公演は芸人さんのTweetを見る限り12月25日(水)っぽいですね. 昨年・一昨年ともに年の最終水曜日で終えてお…

2019年11月9日の筋トレ

Nov 9, 2019: Chest, 40:06 Dumbbell Bench Press: 22.5*2 kg, 12, 12, 11, 11 reps (on SHOWROOM live) Dumbbell Pullover: 27.5 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Dumbbell Incline Fly: 12.5*2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Dumbbell I…