2022年5月28日の筋トレ＆ヨガ

May 28, 2022: Back and Flexibility, 37:28, 80.35 kg

1. Yoga: 16:22
2. Deadlift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps

週の疲れが溜まってしまっており，今朝は遅めの起床となりました． 時間がないので，１６分ヨガ＆デッドリフト１０セットで凌ぎました． 明日は天気が良ければ5kmくらい走るつもりです．