かるかる♠︎ブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2022年5月23日の筋トレ&ヨガ

May 23, 2022: Legs and Flexibility, 35:46

  1. Yoga: 16:23
  2. Romanian Deadlift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps

土日は結構働いていたこともあって,16分ヨガのみで凌いでいました. 昨晩はやたら眠りが深くて目覚めてからも寝ぼけていましたが,僅かに筋トレする時間がありました. こういうときには重いバーベルで鍛えるのが手っ取り早いもの. というわけで,ルーマニアデッドリフト8セットに取り組みました. その後シャワーを浴びてさっさと出勤しました.

筋トレ終了後に右手薬指下の皮がめくれていることに気がつきました. 明日は筋トレは無理そうなので,5kmくらい外回りを走るつもちです.