かるかるブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2021-12-09から1日間の記事一覧

イヴのいないアダム

ゆっくり解説動画は相変わらず観ています. 今回は次の動画をネタにしてみましょう. youtu.be この動画における主人公は自殺してしまいました. ただ,私は同じ状況になっても自殺しないと思います. なぜか? 別に私が強い心をもっているとかではありませ…

2021年12月9日の筋トレ&ヨガ

Dec 9, 2021: Legs and Arms and Flexibility, 45:04, 76.35 kg Yoga: 10 mins Rear Lunge: 57 kg, 10, 10, 10 reps Squat: 57 kg, 10, 10, 10 reps Rocking Calf Raise: 77 kg, 25, 25, 25 reps Hip Thrust: 77 kg, 12, 12, 12 reps Concentration Curl: 10…