Apr 18, 2022: Chest & Flexibility, 29:50, 80.95 kg
- Yoga: 16:23
- Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps
昨日は完全にエネルギー切れでした． やたらだるくて布団から起き上がれないので体温を測ると35.4度． ヨガすらやる気になれませんでしたが，食欲はあったのでスーパーに買い出し． 一食余分に食べた計算になるため，体重は逆戻りしてしまいました．
今日も完全復活とまではいかなくて，遅めの起床となりました． 体温は36.6度あり，体調もボチボチ戻ってきたみたいですね． 出勤まで時間があまりなかったので，ヨガに加えてダンベルベンチプレスのみ行って筋トレ終了． 今日はこんなものでしょう．
明日は朝から仕事のため，できてヨガと軽めの筋トレくらいですかね． 明後日は脚を鍛えるつもりです．
