かるかるブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2022年4月19日の筋トレ&ヨガ

Apr 19, 2022: Back and Flexibility, 30:26, 81.35 kg

  1. Yoga: 16:52
  2. One Hand Snatch: 22.5 kg, L12, R12, L12, R12, L12, R12, L12, R12 reps

今朝もエネルギー切れの状態でしたが,早めの朝食&二度寝でどうにか回復できましたかね? 出勤までの時間が短いので,短時間で鍛えられるワンハンド・ダンベスナッチを行いました. ついでに,YouTubeに動画もアップロードしておきました.

youtu.be

以前からショート動画は観にくいと思っていたので,左右まとめて一本の動画にしました.

明日は体調に問題なければ脚を鍛えたいところです.