2022年3月27日の筋トレ＆ヨガ

Mar 27, 2022: Chest & Flexibility, 57:41, 80.55 kg

1. Yoga: 16:23
2. Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 8 reps

３月１５日の筋トレと同じくダンベルベンチプレスを潰れるまで行いました． 前回より時間をかけた分，１セット増やすことができました． 最後のセットはやる前から無理なことが分かっているくらい疲れていました．

明日は脚を鍛えるつもりです．