かるかる♠︎ブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2022年3月27日の筋トレ&ヨガ

Mar 27, 2022: Chest & Flexibility, 57:41, 80.55 kg

  1. Yoga: 16:23
  2. Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 8 reps

3月15日の筋トレと同じくダンベルベンチプレスを潰れるまで行いました. 前回より時間をかけた分,1セット増やすことができました. 最後のセットはやる前から無理なことが分かっているくらい疲れていました.

明日は脚を鍛えるつもりです.