かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2021-05-13から1日間の記事一覧

2021年5月13日の筋トレ&ヨガ

May 13, 2021: Chest & Arms & Flexibility, 47:53 Yoga: 10 mins Incline Squeeze Press: 17.5 * 2 kg, 12, 12, 12 reps Incline Dumbbell Bench Press: 17.5 * 2 kg, 13, 13, 13 reps Dumbbell Fly: 15 * 2 kg, 12, 12, 12 reps Standing Alternating Bice…