Mar 27, 2022: Chest & Flexibility, 57:41, 80.55 kg Yoga: 16:23 Dumbbell Bench Press: 22.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 8 reps ３月１５日の筋トレと同じくダンベルベンチプレスを潰れるまで行いました． 前回より時間をかけた分，１…