Sep 19, 2021: Running & Flexibility, 44:58, 71.65 kg
- Yoga: 10 mins
- Running: 35 mins
連休中のため，２３時就寝６時起床と１時間ズレています． 明日から戻していきたいと思います．
起床後も連休気分でのんびり朝の準備をしていたら，ヨガを終えた頃には７時になってしまいました． 日焼け対策のためには早めに走った方がいいので，これは反省点ですね．
今日は筋トレをしていないので，5kmくらい走るつもりでした． さすがにiPhone XS Maxをもって走りたくないので，Apple Watchでの測定となります． 最近インストールしたNike Running Clubで5.16kmでしたが，精度的にどうなんですかね？ 35分近く走ってかなり疲れたので，鍛錬としてはまずまずだと思っています．
明日は脚の筋トレを予定していますので，ランニングはお休みします．
