Jul 31, 2021: Flexibility & Back, 34:28
- Yoga: 10 mins
- Dead Lift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps
今朝は１０分ヨガ＆背中の筋トレに励みました． 昨晩は２３時すぎに就寝して，７時前に起床． ２７日に接種した新型コロナワクチンの副反応と思われる睡眠障害は治ったみたいですね． 朝の準備を済ませてトレーニングルームに入りました．
１０分ヨガで体をほぐしてから筋トレ開始． 相変わらず軽めとはいえ頭痛が残っていてやる気に欠けるものの，７月最後の日は記録を残しておきたくなりました． 頭を使いたくなかったので，デッドリフトのみで鍛えることにしました． ただ，やる気がないのでインターバルが無意味に空いてしまいました． しばらくこんな感じの筋トレ（？）になりそうですが，徐々に戻していきます！
明日はダンベルベンチプレスのみですかね？ そんな感じで何か取り組むようにします．
