かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2021-07-06から1日間の記事一覧

2021年7月6日の筋トレ&ヨガ

Jul 6, 2021: Flexibility & Back, 50:41 Yoga: 10 mins Dead Lift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps (on YouTube live) Reverse Grip Bent Over Row: 57 kg, 12, 12, 12 reps (on YouTube live) Good Morning: 57 kg, 12, 12, 12 reps (on YouTube live…