かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2020年5月13日のストレッチ

May 13, 2020: Flexibility, 16:00

  1. Stretch: 11 mins
  2. Pilates: 5 mins

今日はストレッチに励みました. 昨晩は23時過ぎに就寝して,5時50分ごろに目覚めました. 7時間足らずですが,かなり眠れて満足です. 朝の準備を済ませて,トレーニングルームに入りました.

今朝は早めに出勤する必要があるので少し短縮しています. 私が使っているアプリに収録されているピラティスを10分も行う必要はないかな…とも思ってしまいました. スキマ時間を見つけて,長さよりも回数を増やすことでストレッチに取り組む時間を増やしていきたいですね.

明日は背中と胸を鍛える予定です.