2018年7月25日のトレーニング

Jul 25, 2018: Stretch, 00:20:00

今朝は偏頭痛に苦しんでました．

どうにか二度寝に持ち込んで耐えられるレベルにまで落ち着いてきました．

せっかくなので軽めの運動でもしておきたいところですが，あいにく左手首に痛みが．

ウェイトを持ち上げなくて鍛えられる部位は腹筋ですが，昨日鍛えたので連続は避けたいところ．

仕方がないので，ストレッチを20分行いました（普段の4倍！）

明日は肩と腕を鍛える予定で，その直後にSHOWROOMで配信します．