かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

2019年1月1日の有酸素運動

正月ですが、時間があったので有酸素運動系マシンで1時間ほど鍛えてきました。マシンは4種類あって全部試しましたが、一番きつかったのが意外にもエアロバイクでした。負荷を25段階変えられますが、レベル11にすると耐えられなくなるので、レベル10にしてひたすら耐えて漕いでいました。

その後にテニスを1時間ほど遊んで運動を終えました。正月にしては体を動かせましたね。