かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2019-01-02から1日間の記事一覧

2019年1月1日の有酸素運動

正月ですが、時間があったので有酸素運動系マシンで1時間ほど鍛えてきました。マシンは4種類あって全部試しましたが、一番きつかったのが意外にもエアロバイクでした。負荷を25段階変えられますが、レベル11にすると耐えられなくなるので、レベル10にしてひ…