かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2019-07-15から1日間の記事一覧

2019年7月15日の筋トレ

Jul 15, 2019: Back and Shoulders, 51:37 Reverse Grip Bent Over Row: 67 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Deadlift: 87 kg, 10, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Triceps-bar Row: 33 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Triceps-bar Fr…