Apr 2, 2018: Back, 00:36:44
- Reverse grip bent over row: 67kg, 12, 12, 12 reps
- Good morning: 67kg, 15, 15, 15 reps
- Dumbbell pullover: 27.5kg, 12, 12, 12 reps
- One hand bent over row: 32.5kg, R12, L12, R12, L12, R12, L12 reps
今朝は予定通り背中の筋トレに励みました．
土日にしっかり鍛えたことから，疲労感の漂う中での筋トレとなってしまいました． インターバルを取り過ぎで，元気であればトレーニング時間は30分で終えられたはずです． グッドモーニングは久しぶりですね…デッドリフトをやりたくなかったのでその代わりです．
3日連続で鍛えたので，明日は休養日としてSHOWROOMで配信する予定です． 明後日は肩を鍛える予定です．
