かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2020-01-10から1日間の記事一覧

2020年1月10日の筋トレ

Jan 10, 2020: Back, 26:00 Reverse Grip Bent Over Row: 67 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Deadlift: 87 kg, 10, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Triceps-bar Bent Over Row: 33 kg, 15, 15, 15 reps (on SHOWROOM live) One Hand Row: 27.5…