Aug 13, 2017: Chest, 00:34:18
- Dumbbell incline bench press: 15*2kg, 15, 15, 15 reps
- Dumbbell bench press: 15*2kg, 15, 15, 15 reps
- Dumbbell reverse grip bench press: 15*2kg, 15, 15, 15 reps
- Dumbbell fly: 15*2kg, 12, 12, 12 reps
- Dumbbell bent arm pullover: 15kg, 15, 15, 15 reps
疲労は日を追うごとに回復していっており，今日はもしかしたらleg dayに取り組めるかもと思っていました． そして，それを断念させるのは首の痛みとやる気のなさ． 気合いを入れようにも時間だけが経っていく状態だったので，諦めて胸を鍛えることにしました．
ダンベルは15kgの状態で置いていたので，全種目でそのまま使っています． いつもより軽めですが，reps数を増やすことでいい刺激になりました． やる気の低下は体力にも悪影響を与えていますが，こんな筋トレでもやらないよりはマシでしょう．
明日こそはleg dayに取り組みます． メニューを全てこなすのは無理でも，半分くらいならば何とかなるでしょう．
