May 22, 2025: Flexibility and Back and Shoulders, 42 mins.
- Yoga: 12:03
- Lying Dumbbell Row: 15 * 2 kg, 20, 20, 20, 20, 20, 20 reps
- Seated Rear Raise: 10 * 2 kg, 20, 20, 20, 20 reps
- One Hand Row: 15 kg, R20-L20, R20-L20, R20-L20, R20-L20 reps
- Cuban Press: 10 kg, 20, 20, 20, 20 reps
今日は背中と肩を鍛えました．
５日間筋トレをお休みしていましたが，今朝から復帰しました． あくまでも風邪からの回復なので体力は落ちているでしょうが，これから取り戻せばいいだけです． 朝の準備を済ませてトレーニングルームに入りました．
前回５月１４日の筋トレからサイドレイズとダンベルスナッチを除いて３０分強でまとめました． 病み上がりのため特に心肺機能が落ちており，たった３０分でもかなり厳しかったですね． 今日はしっかり休んで明日に備えましょう．
明日は胸とローテーターカフ，明後日は脚と腕を鍛える予定です．
キングオブコント2025の日程が公開されました．
私が観に行けそうなのは大阪開催の準々決勝だけですね． ６月開催であれば一回戦を観に行けるかもと期待していましたが，個人的に７月は忙しいのでどうしようもありません．
このブログ記事の締めとして，昨年観に行ったキングオブコントの準々決勝のブログ記事を挙げておきます．
