Sep 5, 2023: Flexibility and Back, 41 mins, 82.0 kg.
- Yoga: 20 mins
- Dumbbell Lying Row: 15 * 2 kg, 15, 15, 15, 15, 15, 15 reps
- Rear Raise: 0.72 * 2 kg, 20, 20, 20, 20, 20, 20 reps
- Snatch: 0.72 * 2 kg, 20, 20, 20, 20, 20, 20 reps
昨晩は思いっきり寝入るのに失敗． それでも今朝は昨日より早い時刻に起床できました…まだ遅めではありますが． 今晩早めに寝て，朝型生活に戻していきたいところです． 朝の準備を済ませてトレーニングルームに入りました．
２０分ヨガを済ませて，筋トレ開始． 寝てのダンベルロウで６セットに戻すことができました． これで疲れてしまい，あとは軽いウェイトで流して終了． 少しずつですが体力が戻ってきているので，これからもしっかり鍛えていきましょう．
明日は元気であれば脚の筋トレに励むつもりです． 明日か明後日のどちらかで筋トレをお休みして体力を回復させます．
