かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2021-03-11から1日間の記事一覧

2021年3月11日の筋トレ&ヨガ

Mar 11, 2021: Flexibility & Back, 50:13 Yoga: 10 mins (on SHOWROOM live) Dead Lift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Reverse Grip Bent Over Row: 57 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) One Hand Row: 32.5 kg, L12, R12…