Feb 14, 2023: Flexibility and Running, 56 mins.
- Running: 6.12 km, 36:01
- Yoga: 20 mins
今朝は早起きできて天気は晴れ． 昨日は走っていないということで，これは走るしかないでしょう． というわけで，風の吹き荒む中を走ってきました． 最初の1kmは6'10"でしたが，徐々に速くなって以降は6分未満で走れました（最速ラップは5'42"）． かなり向かい風が強い区間があったのですが，よく分からないものですね． 6km走ったのは久しぶりになります．
さらに，２０分ヨガで身体を整えてトレーニング終了． シャワーを浴びて洗濯物を干して出勤しました．
明日も早起きできれば走ります． あと，胸の筋トレもします．
