Feb 7, 2023: Flexibility and Running, 53 mins
- Running: 5.04 km, 33:03
- Yoga: 20 mins
今朝も早起きできたので，外回りを走ってきました． 昨日はムーブリング1000KCAL達成しましたが，今朝も筋肉痛とメンタル以外は順調そのもの． 前者は休んだ方がいいのでしょうが，後者はむしろ走っている方が気が紛れます．
というわけで，雨上がりの外回りを走ってきました． さすがに疲れが残っていたのか，4kmでの1kmペースが6'34""，5kmで6'43"と落ちまくりでした． それでも5km走れたのでよしとしましょう． シャワーを浴びて出勤しました．
明日は午前中に予定が入っていますが，早起きできれば走ります． できなければヨガのみとなります．
