Nov 30, 2022: Legs and Flexibility, 42 mins Yoga: 20 mins Romanian Deadlift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps Hip Thrust: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps 今朝は久しぶりに脚を鍛えました． 年末に近づいてきて忙しくなり，疲労が溜まってい…