Oct 5, 2022: Legs and Flexibility, 48 mins
- Yoga: 30 mins
- Dumbbell Squat: 15 * 2 kg, 12, 12, 12, 12 reps
- Hip Thrust: 77 kg, 12, 12, 12, 12 reps
今朝は早起きできたものの，ふと思いついてしまいました． 家に要らないものが多すぎるのでは？ というわけで，急きょ断捨離することにしました． 物品名を書くと差し障りがありそうなので避けますが，今後使うことは当分無さそうなものを捨てまくりました． ついでに，洗濯物を取り込んで掃除機をかけて家事終了．
その後トレーニングルームに入りました． ３０分ヨガの後で脚を軽く鍛えて筋トレ終了． トレーニング時間は短いですが，どっと疲れてしまいました．
明日も早起きして走りたいところですね． 無理ならば，ローテーターカフなど軽めの筋トレで凌ぎます．
